膝痛

あぐらで痛い膝痛改善 臀部/股関節の柔軟性編

膝痛

こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「あぐらで痛くなる」タイプへのアプローチ方法を紹介しています。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 この記事 ...

腰痛

この記事は「身体をひねると痛い！」回旋タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「お尻と股関節を柔らかくする方法！」が載っています！ ・股関節が硬い！・お尻も硬い ...

腰痛

この記事は「前かがみになると痛い」屈曲タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「お尻と股関節を柔らかくする方法！」が載っています！ ・股関節が硬い！・お尻も硬い ...