膝痛

膝周りへのアプローチその① 膝蓋骨/膝裏編 膝周りへのアプローチ② 大腿部の硬さ編

膝痛

こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「しゃがむor階段で痛くなる」タイプへのアプローチ方法を紹介していきます。 この記事は「膝痛のフローチャート」の3回 ...

膝痛

こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「しゃがむor階段で痛くなる」タイプへのアプローチ方法を紹介していきます。 ブログをご覧いただきありがとうございます ...

腰痛

この記事は「後ろに反ると痛い」伸展タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「脚(大腿四頭筋)を柔らかくする方法!」が載っています! ・脚がパンパンで硬い!・動い ...

膝痛

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