膝を曲げると痛い!膝周囲へのアプローチ!まとめページ
膝周りへのアプローチその① 膝蓋骨/膝裏編 膝周りへのアプローチ② 大腿部の硬さ編
しゃがむor階段で膝が痛くなるときの改善方法② 骨盤の動き編
こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「しゃがむor階段で痛くなる」タイプへのアプローチ方法を紹介していきます。 この記事は「膝痛のフローチャート」の3回 ...
しゃがむor階段で膝が痛くなるときの改善方法① 大腿部の柔軟性編
こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「しゃがむor階段で痛くなる」タイプへのアプローチ方法を紹介していきます。 ブログをご覧いただきありがとうございます ...
脚(大腿四頭筋)を柔らかくする!伸展タイプの腰痛改善①
この記事は「後ろに反ると痛い」伸展タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「脚(大腿四頭筋)を柔らかくする方法!」が載っています! ・脚がパンパンで硬い!・動い ...
膝周りへのアプローチ② 大腿部の硬さ編
こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「膝周りへのアプローチ」を紹介しています。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 この記事は「膝痛のフローチャ ...