伸展タイプ

後ろに反ると痛い！伸展タイプの腰痛！原因を探す5つの項目！ 脚（大腿四頭筋）を柔らかくする！伸展タイプの腰痛改善① 腸腰筋の柔らかさをあげる！伸展タイプの腰痛改 ...

この記事は腰痛に対する「自分で身体を変えるチェック方法」が載っています！まずは自分の腰痛がどのタイプか知りましょう！ 長いこと腰が痛いけど何とかならない？腰が痛 ...

この記事は「後ろに反ると痛い！伸展タイプの腰痛」のひとつ「背中周りを柔らかくする方法！」が載っています！ いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ 今回は伸 ...

この記事は「後ろに反ると痛い！伸展タイプの腰痛」のひとつ「腹筋を強くする方法！」が載っています！ ・腹筋が弱い！・本当に弱いのか知りたい！・身体を反らせると腰が ...

この記事は「後ろに反ると痛い！」伸展タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「骨盤の動きを変える方法！」が載っています！ ・骨盤が動かない！・身体を反らせると腰 ...

この記事は「後ろに反ると痛い」伸展タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「脚の付け根（腸腰筋）を柔らかくする方法！」が載っています！ ・脚がパンパンで硬い！・ ...

この記事は「後ろに反ると痛い」伸展タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「脚（大腿四頭筋）を柔らかくする方法！」が載っています！ ・脚がパンパンで硬い！・動い ...

この記事は「後ろに反ると痛い」伸展タイプの腰痛へのチェック項目が載っています！どのタイプか確認するにはこちらの記事でチェックして下さい！ ・前かがみになると腰が ...