一定時間歩くと膝が痛い!体幹/下肢/胸郭へのアプローチ!まとめページ
一定時間歩くと痛くなる膝への改善方法① 体幹コントロール編 一定時間歩くと痛くなる膝への改善方法② 膝向きコントロール編 一定時間歩くと痛くなる膝への改善方法③ ...
しゃがむor階段で膝が痛い!骨盤周囲へのアプローチ!まとめページ
しゃがむor階段で膝が痛くなるときの改善方法① 大腿部の柔軟性編 しゃがむor階段で膝が痛くなるときの改善方法② 骨盤の動き編
あぐらで痛い!臀部/股関節/膝裏へのアプローチ!まとめページ
あぐらで痛い膝痛改善 臀部/股関節の柔軟性編
膝を曲げると痛い!膝周囲へのアプローチ!まとめページ
膝周りへのアプローチその① 膝蓋骨/膝裏編 膝周りへのアプローチ② 大腿部の硬さ編
長い時間立つ/歩くと痛い!立位/歩行タイプの腰痛:まとめページ
長い時間立っている、歩いていると痛い!立位 / 歩行タイプの腰痛!原因を探す5つの項目! 骨盤の動きをスムーズに(前後)!立位/歩行タイプの腰痛改善① 骨盤の動 ...
身体をひねると痛い!回旋タイプの腰痛!:まとめページ
腰が痛い!身体をひねると痛い!回旋タイプの腰痛!原因を探す4つの項目! 股関節の動きを変える!回旋タイプの腰痛改善① 胸まわりを柔らかくする!回旋タイプの腰痛 ...
後ろに反らすと痛い!伸展タイプの腰痛!:まとめページ
後ろに反ると痛い!伸展タイプの腰痛!原因を探す5つの項目! 脚(大腿四頭筋)を柔らかくする!伸展タイプの腰痛改善① 腸腰筋の柔らかさをあげる!伸展タイプの腰痛改 ...
前かがみになると痛い!屈曲タイプの腰痛!:まとめページ
前かがみなると痛い!屈曲タイプの腰痛!原因を探す5つの項目! ハムストリングを柔らかくする4つの方法!前かがみになると腰が痛い!屈曲タイプの腰痛改善① お尻と股 ...