前かがみになると痛い!屈曲タイプの腰痛!:まとめページ
前かがみなると痛い!屈曲タイプの腰痛!原因を探す5つの項目! ハムストリングを柔らかくする4つの方法!前かがみになると腰が痛い!屈曲タイプの腰痛改善① お尻と股 ...
背中周りを柔らかくするエクササイズ!伸展タイプの腰痛改善⑤
この記事は「後ろに反ると痛い!伸展タイプの腰痛」のひとつ「背中周りを柔らかくする方法!」が載っています! いつもブログをご覧頂きありがとうございます! 今回は伸 ...
原因は腹筋?腹筋を強くするエクササイズ!伸展タイプの腰痛改善④
この記事は「後ろに反ると痛い!伸展タイプの腰痛」のひとつ「腹筋を強くする方法!」が載っています! ・腹筋が弱い!・本当に弱いのか知りたい!・身体を反らせると腰が ...
骨盤の動きを変える4つのエクササイズ!伸展タイプの腰痛改善③
この記事は「後ろに反ると痛い!」伸展タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「骨盤の動きを変える方法!」が載っています! ・骨盤が動かない!・身体を反らせると腰 ...
腸腰筋の柔らかさをあげる!伸展タイプの腰痛改善②
この記事は「後ろに反ると痛い」伸展タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「脚の付け根(腸腰筋)を柔らかくする方法!」が載っています! ・脚がパンパンで硬い!・ ...
脚(大腿四頭筋)を柔らかくする!伸展タイプの腰痛改善①
この記事は「後ろに反ると痛い」伸展タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「脚(大腿四頭筋)を柔らかくする方法!」が載っています! ・脚がパンパンで硬い!・動い ...
前かがみなると痛い!屈曲タイプの腰痛!原因を探す5つの項目!
この記事は「前かがみになると痛い」屈曲タイプの腰痛へのチェック項目が載っています!違うタイプの確認方法はこちらからどうぞ! ・前かがみになると腰が痛い!・病院に ...
後ろに反ると痛い!伸展タイプの腰痛!原因を探す5つの項目!
この記事は「後ろに反ると痛い」伸展タイプの腰痛へのチェック項目が載っています!どのタイプか確認するにはこちらの記事でチェックして下さい! ・前かがみになると腰が ...
身体をひねると痛い!回旋タイプの腰痛!原因を探す4つの項目!
この記事は「身体をひねると痛い」回旋タイプの腰痛へのチェック項目が載っています!他のタイプの確認はこちらの記事でチェックして下さい!! ・前かがみになると腰が痛 ...
長い時間立っている、歩いていると痛い!立位 / 歩行タイプの腰痛!原因を探す5つの項目!
この記事は「長い時間立っている / 歩いていると痛い」立位 / 歩行タイプの腰痛へのチェック項目が載っています!他のタイプを確認したい場合はこちらの記事でチェッ ...
胸周り(胸郭)を柔らかくする!屈曲タイプの腰痛改善方法⑤
この記事は「前かがみになると痛い!屈曲タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「胸周り(胸郭)を柔らかくする方法!」が載っています! ・胸周りが硬い!・肩周りも ...
腹筋を強くするエクササイズ!屈曲タイプの腰痛改善④
この記事は「前かがみになると痛い!屈曲タイプの腰痛!」へのエクササイズ方法のひとつ「腹筋を強くする方法!」が載っています! ・腹筋が弱い!・本当に弱いか知りたい ...