最初はこちらから！
「CON部」にお越しいただきありがとうございます！
このブログは身体痛みやパフォーマンスアップの「コンディショニング方法」を紹介しています。
そしてこのブログの最大のコンセプトは、
「誰でも分かる！できる！」
です！
例えば腰が痛いとしましょう！その痛みには「原因」があります！
この原因は、病院のリハビリやコンディショニング専門のトレーナーにつけば見つかるかもしれません！
しかし！それを「自分でやってしまおう！」という内容です！
このブログでは原因にたどり着くように「フローチャート」を作っています。
まずはそれを進めて頂き、必要なエクササイズにたどりついて下さい！あとはそのエクササイズをやるだけです！
ということでこちらからお入り下さい↓↓↓
・膝の痛み改善へ→準備中です！
・肩の痛み改善へ→準備中です！
項目にないものも順次アップしていきます！お楽しみに！