最初はこちらから!
「CON部」にお越しいただきありがとうございます!
このブログは身体痛みやパフォーマンスアップの「コンディショニング方法」を紹介しています。
そしてこのブログの最大のコンセプトは、
「誰でも分かる!できる!」
です!
例えば腰が痛いとしましょう!その痛みには「原因」があります!
この原因は、病院のリハビリやコンディショニング専門のトレーナーにつけば見つかるかもしれません!
しかし!それを「自分でやってしまおう!」という内容です!
このブログでは原因にたどり着くように「フローチャート」を作っています。
まずはそれを進めて頂き、必要なエクササイズにたどりついて下さい!あとはそのエクササイズをやるだけです!
ということでこちらからお入り下さい↓↓↓
・膝の痛み改善へ→準備中です!
・肩の痛み改善へ→準備中です!
項目にないものも順次アップしていきます!お楽しみに!