膝痛

一定時間歩くと痛くなる膝への改善方法① 体幹コントロール編 一定時間歩くと痛くなる膝への改善方法② 膝向きコントロール編 一定時間歩くと痛くなる膝への改善方法③ 胸郭のコントロール編

膝痛

しゃがむor階段で膝が痛くなるときの改善方法① 大腿部の柔軟性編 しゃがむor階段で膝が痛くなるときの改善方法② 骨盤の動き編

膝痛

膝周りへのアプローチその① 膝蓋骨/膝裏編 膝周りへのアプローチ② 大腿部の硬さ編

膝痛

こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「走る/その他スポーツで痛くなる」タイプへのアプローチ方法を紹介していきます。 この記事は「膝痛のフローチャート」の4回目のチェック「走る/その他スポーツで痛くなる」でエクササイズが必要となった方 ...

膝痛

こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「一定時間歩くと痛くなる」タイプへのアプローチ方法を紹介していきます。 この記事は「膝痛のフローチャート」の4回目のチェック「一定時間歩くと痛くなる」でエクササイズが必要となった方向けのアプローチ ...

膝痛

こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「一定時間歩くと痛くなる」タイプへのアプローチ方法を紹介していきます。 この記事は「膝痛のフローチャート」の4回目のチェック「一定時間歩くと痛くなる」でエクササイズが必要となった方向けのアプローチ ...

膝痛

こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「一定時間歩くと痛くなる」タイプへのアプローチ方法を紹介していきます。 この記事は「膝痛のフローチャート」の4回目のチェック「一定時間歩くと痛くなる」でエクササイズが必要となった方向けのアプローチ ...

膝痛

こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「しゃがむor階段で痛くなる」タイプへのアプローチ方法を紹介していきます。 この記事は「膝痛のフローチャート」の3回目のチェック「しゃがむor階段で痛くなる」でエクササイズが必要となった方向けのア ...

膝痛

こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「しゃがむor階段で痛くなる」タイプへのアプローチ方法を紹介していきます。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 この記事は「膝痛のフローチャート」の3回目のチェック「しゃがむor階段で痛く ...

膝痛

こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「あぐらで痛くなる」タイプへのアプローチ方法を紹介しています。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 この記事は「膝痛のフローチャート」の2回目のチェック「あぐら姿勢」でエクササイズが必要と ...

膝痛

こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「膝周りへのアプローチ」を紹介しています。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 この記事は「膝痛のフローチャート」の1回目のチェック「仰向けで膝を曲げる」でエクササイズが必要となった方向け ...