腰痛

長い時間立っている、歩いていると痛い!立位 / 歩行タイプの腰痛!原因を探す5つの項目! 骨盤の動きをスムーズに(前後)!立位/歩行タイプの腰痛改善① 骨盤の動きをスムーズに!(側方)立位/歩行タイプの腰痛改善② 胸郭を柔らかく使う!立位/ ...

腰痛

この記事は「長い時間立っている/歩いていると痛い!」立位/歩行タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「体幹を強くする方法!」が載っています! ・長い時間立っていると腰が痛くなる!・長い時間歩いていても腰が痛くなる!・普通にしていると痛くな ...

腰痛

この記事は「長い時間立っている/歩いていると痛い!」立位/歩行タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「腹筋を強くする方法!」が載っています! ・長い時間立っていると腰が痛くなる!・長い時間歩いていても腰が痛くなる!・普通にしていると痛くな ...

腰痛

この記事は「長い時間立っている/歩いていると痛い!」立位/歩行タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「胸周り(胸郭)を柔らかくする方法!」が載っています! ・長い時間立っていると腰が痛くなる!・長い時間歩いていても腰が痛くなる!・普通にし ...

腰痛

この記事は「長い時間立っている/歩いていると痛い!」立位/歩行タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「骨盤の動きをよくする方法(側方)!」が載っています! ・長い時間立っていると腰が痛くなる!・長い時間歩いていると腰が痛くなる!・普通にし ...

腰痛

この記事は「長い時間立っている/歩いていると痛い!」立位/歩行タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「骨盤の動きをよくする(前後)方法!」が載っています! ・長い時間立っていると腰が痛くなる!・長い時間歩いていると腰が痛くなる!・普通にし ...

腰痛

腰が痛い!身体をひねると痛い!回旋タイプの腰痛!原因を探す4つの項目!  股関節の動きを変える!回旋タイプの腰痛改善① 胸まわりを柔らかくする!回旋タイプの腰痛改善② ひねる動きを変える!回旋タイプの腰痛改善③ 腹筋を強くする!回旋タイプの ...

腰痛

この記事は「身体をひねると痛い!」回旋タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「腹筋を強くする方法!」が載っています! ・身体をひねると腰が痛い!・寝返りも痛い!・腹筋が弱い?・本当に腹筋が弱いのか知りたい!・病院や接骨院に行っているのに変 ...

腰痛

この記事は「身体をひねると痛い!」回旋タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「ひねる動きを身につける方法!」が載っています! ・身体をひねると腰が痛い!・寝返りも痛い!・病院や接骨院に行っているのに変わらない! ブログをご覧いただきありが ...

腰痛

この記事は「身体をひねると痛い!」回旋タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「胸周り(胸郭)を柔らかくする方法!」が載っています! ・身体をひねると腰が痛い!・寝返りも痛い!・胸周りが硬い!・病院や接骨院に行っているのに変わらない! ブロ ...

腰痛

この記事は「身体をひねると痛い!」回旋タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「お尻と股関節を柔らかくする方法!」が載っています! ・股関節が硬い!・お尻も硬い!・身体をひねると腰が痛い!・寝返りも痛い!・病院や接骨院に行っているのに変わら ...

腰痛

後ろに反ると痛い!伸展タイプの腰痛!原因を探す5つの項目! 脚(大腿四頭筋)を柔らかくする!伸展タイプの腰痛改善① 腸腰筋の柔らかさをあげる!伸展タイプの腰痛改善② 骨盤の動きを変える4つのエクササイズ!伸展タイプの腰痛改善③ 原因は腹筋? ...