胸周り(胸郭)を柔らかくする!屈曲タイプの腰痛改善方法⑤
この記事は「前かがみになると痛い!屈曲タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「胸周り(胸郭)を柔らかくする方法!」が載っています! ・胸周りが硬い!・肩周りも ...
骨盤の動きを変える!屈曲タイプの腰痛改善③
この記事は「前かがみになると痛い」屈曲タイプの腰痛へのエクササイズ方法のひとつ「骨盤の動きを変える方法!」が載っています! ・骨盤が動かない!・前かがみになると ...
膝周りへのアプローチ② 大腿部の硬さ編
こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「膝周りへのアプローチ」を紹介しています。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 この記事は「膝痛のフローチャ ...
肩こり④ 肩こり筋にダイレクトアプローチ!即効性のあるエクササイズ6選!
・常に肩がこってつらい!・改善方法がわからない!・1日5分のエクササイズからチャレンジ! いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 肩こりの4回目です。 ...
膝周りへのアプローチその① 膝蓋骨/膝裏編
こちらは「膝痛の原因を探すフローチャート」の「膝周りへのアプローチ」を紹介しています。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 この記事は「膝痛のフロ ...
肩こり③ 5分エクササイズチャレンジ!肩そのものが硬いタイプの肩こりチェック&改善方法
・常に肩がこってつらい!・改善方法がわからない!・1日5分のエクササイズからチャレンジ! いつもブログをご覧いただきありとうございます。 今回は肩こり第3回目で ...
肩こり② 1日5分ストレッチからチャレンジ!背中が硬いタイプの肩こりチェック&改善方法!
・常に肩がこってつらい!・改善方法がわからない!・1日5分のストレッチからチャレンジ! blogをご覧いただきありがとうございます! 今回は肩こりその②です。 ...
肩こり① 1日5分ストレッチからチャレンジ!腕があげにくいタイプの肩こりチェック&改善方法!
・常に肩がこってつらい!・改善方法がわからない!・1日5分のストレッチからチャレンジ! blogをご覧頂きありがとうございます! 今回は肩こりについてです。 私 ...